最好的情緒,要留給家人

2018年10月28日     182     檢舉

你會不會經常犯這樣的錯誤:

對越是陌生的人,越是畢恭畢敬。而對越是親近的人,卻常常滿臉抱怨。

對他人給予的小恩小惠,我們總是萬分感激;對家人給予的各種關懷,卻常常視而不見。

其實,我們最大的錯誤就是,把最差的情緒和最糟糕的一面,都給了最親近和最愛的人。卻把耐心和寬容,留給了陌生人。

當我們滿臉苦悶抱怨的時候,別忘了,家是避風的港灣,而不是壞情緒的垃圾桶。這世上,沒有誰會無緣無故對誰好,但是家人卻會。

之前,鄰居家在外省工作的孩子回來了,因為工作忙也常到國外出差,一年回家都不超3次,每次也待不了2天。

這次他還沒到家,鄰居一大早就去了超市購物,一貫節儉的她買了很多的水果、海鮮和肉類蔬菜。

回到家後,趕緊忙碌著,將屋子收拾得一塵不染,又擺了幾盆綠植盆栽,又在廚房裡做著兒子愛吃的菜,兒子進家門時,她忙得未取下圍裙就激動地奔出來。

卻沒想到,兒子因為工作上的事情,在路上乘車又與人有了小摩擦,情緒很低落,吃飯時也不見他開心起來,對鄰居也是愛搭理不理的。

鄰居看到兒子這樣,自己也很失落,做了那麼一桌子菜,兒子卻吃得很少很少,想想鄰居也是難過。

母親為了孩子,滿心歡喜的操勞忙碌,孩子卻只沉浸在自己那個壞情緒里,敷衍了母親的一番情意。他卻不知道自己這樣的表現,母親會如此的傷心。

如果說一個人在外的舉止,代表個人形象素質。那麼在家的言行,就決定著一個家庭的氛圍。一個人的情緒以及對待家人的方式,會很大程度地影響著,其他家人的喜怒哀樂。

人的情緒啊,跟生活中很多東西一樣,都是有好有壞。

你辦公桌下要有個廢紙簍,家裡的廚房有個裝菜根爛葉的桶,連電腦里也有個回收站,它們能幫你把不需要的、沒用的東西都清理掉。

但因為情緒看不見摸不到,所以很多人都不知道怎麼處理。

大家常在安慰別人的時候說要控制自己的脾氣,其實那只是暫時的解決問題,因為被你控制、壓抑的壞情緒還在你體內,隨時都會復發。

我們要知道,情緒是一種流動狀態,開朗和陰鬱都是交替的,就像白天黑夜一樣,是自然規律。既然每個人都如此,就要學會調節,學會疏通我們的負面情緒。

1、找個安靜的地方,放空思緒

比如下班回家前,去樓道里站一會,15分鐘足夠了,睜著眼睛讓腦子隨便想。很多人以為「放空」就是什麼也不想,其實不對,你不可能什麼都不想,而是要讓思維隨意的去想,不要控制也不要引導。

2、找個熱鬧的地方,看人來人往

千萬別以為只有安靜能讓人心情平靜,其實熱鬧也一樣管用。坐在路邊觀察那些腳步匆忙的人的神態表情,這麼做其實並沒有什麼意義,但正是這種無意義緩解了你的壓力。

3、聆聽歡快的音樂

聽一些節奏明快的電子樂,或者節奏強勁的搖滾樂。電子樂會讓人情不自禁的想跟著擺動起來,搖滾樂嘶吼的唱腔會讓人在思維里跟著發泄,這無形之中就排解了一些壓力。

4、聽經典相聲

經典相聲就如經典歌曲,你隨時都可以打開一段,它也不影響你做其他事,跟著學習抖機靈,耍嘴皮子!一個會耍嘴皮子的人,心態和心情都不會太壓抑。

5、晚上九點後在小區散步

通常九點以後,小區的人流量會減少許多,整個環境也會安靜許多,這時下樓遛個彎,甩甩胳膊抖抖腿,轉轉脖子扭扭腰,既可以讓身體放鬆,又讓你有個清靜的環境總結一下當天的經歷,再撇掉一些雞毛蒜皮和勾心鬥角。

6、偶爾找朋友聊天

在和朋友的聊天過程中,既可以爭論某件事,也可以發散某個想法,或者論證某個觀點,甚至沒有目的的瞎扯淡。總之,談論過程中的輕鬆氛圍會讓你完全忘卻工作中的壓力。

7、每周至少跑一次步

運動永遠是最有效的,也是最不過時的緩解壓力的方法。運動會「打開」你的身體,讓你的肌體處於「興奮」狀態。

而跑步產生的疲憊感和汗水又會讓你感覺「被清空」了一樣,壞情緒就在這個過程中排出了。

家,是我們最該珍惜的地方。

那是你受了傷可以療傷的地方,是你可以卸下偽裝不用小心翼翼的地方,是你可以痛快哭縱情笑的地方。

那裡,有你最親的父母,最愛的孩子,陪你過苦日子的愛人。他們,才是你生命中最重要的人。

就算門外凜冽如冬,推開家門,卻是春風拂面。

家,是這個世間最溫暖的地方。所以,你最該帶回家的是快樂,而不是感染家人的壞情緒。