趙雅芝陳喬恩 兩人每天堅持喝的排毒養顏本穀粥( 兩個月親測有效)

2018年11月11日     211     檢舉

無意看到趙雅芝在一次訪談中提到,自己常年堅持喝「本谷粥」。於是搜索了下「本谷粥」是啥玩意兒。結果發現這是咱們中醫裡邊的一種排毒清腸粥,不僅可以清除腸胃毒素,調理腸胃功能,長期堅持喝,還可以達到養顏美容,豐胸減肥的效果,而且女神陳喬恩也有喝。抱著一顆愛美的心,於是找到配方,每天熬此粥,已經堅持喝了兩個月,確實看到了一些效果,於是將配方與做法分享給大家。

配方:

紅豆5g薏米5g扁豆5g芡實5g枸杞5g糙米5g黑豆7g

青木瓜粉5g葛根粉5g魔芋粉5g薑母黑糖一塊

黑豆5g

說明:1)黑豆不是必須的,因本人容易掉頭髮,因此在原配方裡邊多加了一樣黑豆;

2)不愛吃甜的可以不放黑糖,也可以用紅糖或者蜂蜜代替;

做法:

1、按照配方準備好每樣食材,可以一次性每樣買500g,,然後用電子秤按配方稱好,小包小包的裝好,方便每次使用(葛粉、魔芋、青木瓜要最後放,因此要跟其他7樣粗糧分開);

2、用清水將配方中前七樣粗糧洗凈,放入紫砂鍋中,加適量清水,開始煲粥(我一般是睡覺前開始煲,小火一直煲到第二天早上,很方便);

3、待粥煲好後,將黑糖與青木瓜粉(一小勺)放入其中;

薑母黑糖

青瓜粉

4、準備一個乾淨的空碗,分別放入葛根粉跟魔芋粉(5g的分量大概為一小勺),再用涼開水沖開(用開水會 成團);

左邊是魔芋粉、右邊是葛根粉

沖好的葛根魔芋粉

5、將沖好的葛根粉與魔芋粉倒入煮好的粥中,繼續煲5分鐘,待粥重新煮沸後,一碗暖心又養顏的本谷粥就做好啦。

本谷粥排毒養顏原理:

紅豆利尿、祛濕、潤腸道;

薏米健脾胃、利代謝;

扁豆富含維C與鐵,還可健脾、降血糖;

芡實健脾止瀉、防衰老;

枸杞滋補肝腎、可提高人體免疫力;

糙米可改善腸胃機能,凈化血液;

黑豆抗老防衰、美容養發;

青木瓜健脾消食、通乳抗癌;

葛根可下火排毒,調節內分泌;

魔芋減肥、降低膽固醇

所有的這些放在一起煲粥,長期堅持喝,自然會達到排毒養顏的效果。但前期是一定一定要堅持喝噢~