這2種菜調免疫促健康,陽台種1盆,隨摘隨吃身體好!

2018年11月18日     182     檢舉

這2種菜調免疫促健康,陽台種1盆,隨摘隨吃身體好!

原創 教你這樣養花 2018-11-17 21:32:56

除了養花,家裡也可以種點菜。有些菜不起眼,含有些營養成分具有防癌的好效果,多吃點對身體很有好處。一起來看看吧!

「防癌蔬菜」

-蘆筍-

蘆筍被稱為蔬菜之王,營養豐富,含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒等等,蘆筍中硒含量和一般的蔬菜相比都要高,甚至可以和海魚、海蝦硒含量媲美。除了硒,蘆筍中的天冬醯胺、多種甾體皂甙物質,都可以起到調節機體代謝,提高身體免疫力的功效,常吃有利於身體健康。

蘆筍味甘性寒,歸肺、胃經,有清熱解毒,生津利水的功效。可以做成蘆筍炒,味道鮮美,是很多人愛吃的做法。

蘆筍陽台就能養,先將蘆筍種子放在水裡泡5天,期間每天換水,露白以後放在土裡,蓋一層薄土,半月左右就可以出苗了。

蘆筍一般選擇疏鬆透氣的盆土,可以多埋一點底肥,最好選擇深一點的土壤,至少60公分以上,這樣每年都可以採收,持續長達10年。

蘆筍養護比較簡單,平常不幹不澆,澆則澆透即可。夏季的時候要多澆點水,防止葉子乾枯。冬季要適當減少澆水,讓盆土偏干,利於過冬。一般放在日照充足的地方養護即可,蘆筍地下部分很耐寒,只要根沒有凍死,第二年又會萌發。

蘆筍第一年不採收,讓它多生長,第二年小蘆筍長出來以後就可以開始採收了,如果養護得當,可以採收持續10年哦!

蘆筍是很好防癌蔬菜

陽台也可以養上一盆哦

簡單好養,你也來試試吧

給需要的花友也看看吧!